两臂向前水9nJB伸出，上体SdLY俯，与地面iRIr行，手、肩jKeD臀要在一直Mzlf上，抬头，iCRo视前方，双7qhr尽量前伸，D5if部后引，塌GRas，使整个身9HL2充分伸展，CJoV成“长引腰urh3的动作；屈xwfy下蹲，收腹dYNT胸，再伸膝rg8L送髋、挺腹6wY1后仰，动作L5dT贯流畅，使CRY5柱形成由折7xuk到展开的蠕pwH3，同时双手oLbb按上提与之HfA6合协调unjw

你不能再以经济发展、以物lTWZ追求为中心，不能再以效率NWN6中心，而应转向经济的人本wNuN义或者叫人文主义h3At